2007年日本は超高齢化社会に突入しました。2004年４月に介護保険制度の大幅な改正が行われ予防重視型システムへ転換されました。その後、筋トレや様々な運動が介護予防として提案されていますが、高齢者の皆様は運動以前の問題である「日常生活をより快適に過ごせるようになる」が、介護予防につながると、私たりは考えます。
私たちは2006年より日本コアコンディショニング協会にて高齢者エクササイズチームを立ち上げ高齢者の皆様の姿勢・日常動作に焦点を当てたメソッドを開発しました。
このメソッドは高齢者の皆様の日常生活がより快適に過ごせるよう、動く前の体の準備として、動きやすく安定した体に整えます。
高齢者の皆様は自分の体が安定することで動きやすくなるという変化に気が付くと自然に日常活動量も増えてきます。
「今からでも変われる」という喜びが「未来のからだ」への希望につながります。そこから更に「もっと」と欲が出てきたらステップアップのサインです。他の体操や筋トレと融合していきます。
日常生活の中でご自分なりのささやかな「喜び」の蓄積が介護予防の根底に必要です。
高齢者の皆様が未来に希望を持ち人生を歩んでいただけるよう「喜びと感動」のお手伝いをすることがこれからの運動指導者の社会的役割になるのではないでしょうか？
世の中にこれからを出す準備が整い、シニアコアコンディショニングチームとなりました。
シニアコアコンディショニングチームは高齢者の皆様と「喜びと感動」を一緒に共有しあえる運動指導者を増やします。
そして希望に満ちあふれた超高齢化社会づくりに貢献します。